L’HISTOIRE DU PILATES
La méthode Pilates fût créée il y a bientôt un siècle par Joseph Hubertus Pilates, né en 1883 près de Düsseldorf en Allemagne. Enfant chétif, il décida très tôt de compenser ses défaillances physiques et il s’intéressa alors à l’anatomie, au bodybuilding, la lutte, le yoga, la gymnastique et les arts martiaux. Il crée une série d’exercices aidant à compenser les déséquilibres musculaires, et améliorer la posture, la coordination, l’équilibre, la force, la souplesse ainsi qu’à augmenter la capacité respiratoire et la fonction organique.
En 1912, il s’expatria en Angleterre où il fût interné dans un camp dès que la première guerre mondiale éclata. Il développa de nombreux exercices en utilisant les ressorts des lits de l’hôpital, afin d’aider les prisonniers de guerre à survivre à leurs blessures et à prévenir les pertes musculaires chez les patients immobilisés. Ce fût la naissance des premiers appareils (reformer).
En 1926, avec sa femme Clara, il émigra aux USA et ils ouvrirent leur premier studio Pilates à New York. Sa méthode s’appelait à l’époque CONTROLOGY. Il consacra sa vie à créer de nouveaux exercices ainsi que de nouveaux équipements en suivant toujours le même principe : « … des mouvements intelligemment dessinés, effectués correctement, avec une grande précision et en équilibre, sont beaucoup plus efficaces que des heures d’entraînements monotones … ».
Joseph et Clara enseignèrent jusqu’à leur mort, respectivement 1967 et 1977.
LES BÉNÉFICES DU PILATES
- Améliore les problèmes posturaux
- Augmente la force des muscles posturaux, la stabilité et la mobilité périphérique
- Aide à la prévention des blessures
- Améliore la mobilité fonctionnelle, facilite les mouvements
- Équilibre la force et la souplesse
- Augmente la conscience corporelle
- Sans impact, pas de contrainte articulaire
- Peut-être adaptée pour convenir à chaque individu, de la réhabilitation fonctionnelle au sport de haut niveau
- Excellent complément à d’autres méthodes d’exercice
- Améliore les performances en sport (golf, ski, skate, danse…)
- Améliore l’équilibre, la coordination et la circulation
Professionnelle dans le domaine de la remise en forme et du bien-être depuis bientôt 30 ans, Nathalie Teyssier Corouge a ouvert son premier studio Fitness en Haute-Corse en 1997 afin de faire partager au public sa passion et son goût pour le mouvement.
Depuis 2005, elle dispense des formations en France essentiellement destinées aux kinésithérapeutes. Devenue en aôut 2016, 1-Star Instructor Trainer ANTIGRAVITY®, Nathalie a ouvert le premier centre de formation ANTIGRAVITY® Fitness en France
Nathalie a suivi de nombreuses formation aux Etats-Unis, Canada, Royaume-Uni afin de développer ses connaissances tant dans la technique d’entrainement qu’en anatomie et physiologie. Elle est certifiée Instructeur STOTT Pilates sur tous les équipements (du tapis aux diverses machines).
Bouger dans les règles de l’art et du corps, bouger pour apprendre à s’aimer soi-même…
Donner le goût du corps en mouvement…. Bouger pour exister….